Kategorie: Länger gut leben

Mich interessiert nicht nur, wie wir länger leben können, sondern wie wir länger gut leben. Hier geht es um Ernährung, Stoffwechsel, kleine Biohacks und Gewohnheiten, die unsere Gesundheit und Energie im Alltag unterstützen. Praktikable Ideen für ein stabiles, lebendiges Leben statt radikale Selbstoptimierung.

Die Ernstfalle und was dein Nervensystem wirklich braucht

Ich habe diesen Blog als Biohacking-Blog aufgesetzt. Warum? Weil ich Anglizismen so sehr liebe? Ehrlich gesagt fühle ich beim Wort Biohacking eine gewisse Ambivalenz.Es vermittelt extrem zielstrebige, maskuline Selbstoptimierung. Am besten noch mit Hilfe von…

Cholesterin, LDL & HDL: Was deine Blutwerte aussagen

Wenn wir schon bei Bausteinen für Zellmembranen, Signale und Transport sind dann darf ein Molekül nicht fehlen, das jahrzehntelang einen zweifelhaften Ruf genoss und inzwischen sein Comeback als biologisches Multitalent feiert: Cholesterin. Es ist kein…

Ich studiere Ernährungswissenschaften und habe keine Traumfigur -und das ist auch gut so!

So sieht mein Körper heute aus: stark, beweglich, manchmal müde, aber auf meiner Seite.

Ich studiere Ernährungswissenschaften. Und ich habe keinen Traumkörper. Nicht mal knapp daneben. Eher so: ein echter Körper. Einer, der lebt, trägt, kompensiert, sich meldet, manchmal streikt, oft erstaunlich loyal mitzieht und längst mehr Geschichte in…