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Cholesterin, LDL & HDL: Was deine Blutwerte aussagen
Wenn wir schon bei Bausteinen für Zellmembranen, Signale und Transport sind dann darf ein Molekül nicht fehlen, das jahrzehntelang einen zweifelhaften Ruf genoss und inzwischen sein Comeback als biologisches Multitalent feiert: Cholesterin. Es ist kein Fett im klassischen Sinne, sondern ein sogenannter Sterol, chemisch verwandt, aber strukturell und funktionell eigenständig. Und obwohl es gerne zum…
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12 von 12 – August 2025: Natur, Bewegung und kein Abendessen
So, jetzt habe ich es endlich auch mal geschafft daran zu denken: bei 12 von 12 geht es darum, an einem willkürlichen Tag (der 12. des Monats) 12 Bilder zu posten. Ich habe es mir jetzt drei Monate vorgenommen und jedes mal vergessen oder zu spät daran gedacht. Mein Tag begann mit einer Tasse schwarzen…
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Meine To-Want Liste für das dritte Quartal 2025
Was?! Schon das dritte Quartal?!Das Jahr hat doch gerade erst angefangen… oder na ja, wir sind immerhin erst bei der Hälfte.Stimmt: Das dritte Quartal beginnt genau dann, wenn die erste Hälfte offiziell vorbei ist. Fühlst du dich jetzt ein klitzekleines bisschen gestresst? Kann ich gut nachvollziehen.Ich lehne mich hier ganz schön weit aus dem Fenster.…
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Ich studiere Ernährungswissenschaften und habe keine Traumfigur -und das ist auch gut so!
Ich studiere Ernährungswissenschaften. Und ich habe keinen Traumkörper. Nicht mal knapp daneben. Eher so: ein echter Körper. Einer, der lebt, trägt, kompensiert, sich meldet, manchmal streikt, oft erstaunlich loyal mitzieht und längst mehr Geschichte in sich trägt, als irgendein Vorher-Nachher-Bild erzählen könnte. Unsere Beziehung war nicht geradlinig. Aber für wen ist das schon so. Als…
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Drei Werte, ein ungezähmtes Rennpferd: Akzeptanz, Freiheit und Neugier
Dieser Artikel ist im Rahmen eines Blogprogramms entstanden, das mir hilft, den Faden nicht komplett zu verlieren. Es ist einer der Anfangsartikel, die wir schreiben, damit wir ins Schreiben kommen. Das Motto meiner Blogmentorin ist übrigens Blog like nobody’s reading.1 Und ja, es fühlt sich schrecklich selbstbezogen an hier ausschließlich über meine Werte und Haltung…
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Long Covid: Der (nicht) ultimative Survival Guide
Dieser Text ist kein Heilversprechen. Keine Sammlung von Biohacks. Auch kein Shortcut zurück ins Leben. Ich schreibe ihn, weil ich das Leben mit einer Krankheit, die alles auf den Kopf stellt und nichts davon wieder gerade rückt, selbst fast nicht ausgehalten habe. Long Covid ist nicht nur eine Ansammlung mehrerer hundert Symptome, die einem keiner…
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Fett, Fakten, Fehldeutungen: Dein Stoffwechsel verdient Aufklärung
Kaum ein Nährstoff polarisiert so sehr wie Fett. Mal macht es dick, mal schützt es Herz und Hirn. Mal ist Cholesterin der Bösewicht mal der Held in jeder Zellmembran. Kein Wunder, dass viele von uns verwirrt sind, wenn es um den Fettstoffwechsel geht. Dabei ist Fett mehr als nur Energie. Es ist Struktur, Kommunikation, Baustoff…
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Biohacking und Healthspan: Warum es nicht um Selbstoptimierung geht
In diesem Artikel erfährst du was ich unter Biohacking verstehe, wie es dazu kam, warum es vielleicht viel vertrauter ist, als du denkst. Und warum du es unbedingt ausprobieren solltest. Was ich unter Biohacking verstehe Biohacking? Das klingt erst mal nach Tracking-Ring, Silicon-Valley-Tech-Bro-Charisma und sehr viel Geld, das nicht mehr weiß, wohin es noch fließen…
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Im Galopp durch die Grauzonen: Mein Leben mit Hochbegabung
Ein Beitrag zur Blogparade von Susanne Burzel: Meine / Unsere Geschichte mit Hochbegabung. Ein schmutziges kleines Geheimnis Hochbegabung ist ein sensibles Thema. Und ein stigmatisiertes. Susanne Burzel hat Recht, wenn sie schreibt: „Jede einzelne Geschichte von hochbegabten Menschen ist interessant. Sie trägt dazu bei, Stigmatisierungen abzubauen und den Blick für dieses sensible Thema zu öffnen.“…
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Fun Facts über mich
Vielleicht ist dieser Blog mein Versuch, die richtigen Fragen zu finden. “This isn’t life in the fast lane. It’s life in oncoming traffic.”