-
Die Ernstfalle und was dein Nervensystem wirklich braucht
Ich habe diesen Blog als Biohacking-Blog aufgesetzt. Warum? Weil ich Anglizismen so sehr liebe? Ehrlich gesagt fühle ich beim Wort Biohacking eine gewisse Ambivalenz.Es vermittelt extrem zielstrebige, maskuline Selbstoptimierung. Am besten noch mit Hilfe von überteuerter Technik sodass wir sekundengenau messen können was unser Körper so treibt und mit den richtigen Mitteln eingreifen können, bevor……
-
Zum Weltfrauentag: Eine andere Art von Stärke
Über Alternativen zum Dazugehören um jeden Preis Neulich war ich mit einem ehemaligen Kollegen zum Mittagessen verabredet. Ein Mann (in meinem früheren Arbeitsumfeld gehörten die meisten Kolleginnen und Kollegen auf diese Seite der Geschlechterlinie). Er erzählte mir von einer Kollegin von ihm. „Sie ist eine echte Inspiration für mich“, sagte er. „Sie nimmt sogar an……
-
Beruf und Berufung: Ein Brief an mein jüngeres Ich
Dieser Text entstand im Rahmen einer Blogparade zum Thema Beruf und Berufung meiner Freundin Cornelia Lichtner.Da habe ich mal wieder eine Deadline so richtig versemmelt, denn es hat ein gutes halbes Jahr gedauert bis zur Veröffentlichung aber hey, ich sage es mal mit Douglas Adams: “I love deadlines. I love the whooshing noise they make……
-
Cholesterin, LDL & HDL: Was deine Blutwerte aussagen
Wenn wir schon bei Bausteinen für Zellmembranen, Signale und Transport sind dann darf ein Molekül nicht fehlen, das jahrzehntelang einen zweifelhaften Ruf genoss und inzwischen sein Comeback als biologisches Multitalent feiert: Cholesterin. Es ist kein Fett im klassischen Sinne, sondern ein sogenannter Sterol, chemisch verwandt, aber strukturell und funktionell eigenständig. Und obwohl es gerne zum……
-
12 von 12 – August 2025: Natur, Bewegung und kein Abendessen
So, jetzt habe ich es endlich auch mal geschafft daran zu denken: bei 12 von 12 geht es darum, an einem willkürlichen Tag (der 12. des Monats) 12 Bilder zu posten. Ich habe es mir jetzt drei Monate vorgenommen und jedes mal vergessen oder zu spät daran gedacht. Mein Tag begann mit einer Tasse schwarzen……
-
Meine To-Want Liste für das dritte Quartal 2025
Was?! Schon das dritte Quartal?!Das Jahr hat doch gerade erst angefangen… oder na ja, wir sind immerhin erst bei der Hälfte.Stimmt: Das dritte Quartal beginnt genau dann, wenn die erste Hälfte offiziell vorbei ist. Fühlst du dich jetzt ein klitzekleines bisschen gestresst? Kann ich gut nachvollziehen.Ich lehne mich hier ganz schön weit aus dem Fenster.……
-
Ich studiere Ernährungswissenschaften und habe keine Traumfigur -und das ist auch gut so!
Ich studiere Ernährungswissenschaften. Und ich habe keinen Traumkörper. Nicht mal knapp daneben. Eher so: ein echter Körper. Einer, der lebt, trägt, kompensiert, sich meldet, manchmal streikt, oft erstaunlich loyal mitzieht und längst mehr Geschichte in sich trägt, als irgendein Vorher-Nachher-Bild erzählen könnte. Unsere Beziehung war nicht geradlinig. Aber für wen ist das schon so. Als……
-
Drei Werte, ein ungezähmtes Rennpferd: Akzeptanz, Freiheit und Neugier
Dieser Artikel ist im Rahmen eines Blogprogramms entstanden, das mir hilft, den Faden nicht komplett zu verlieren. Es ist einer der Anfangsartikel, die wir schreiben, damit wir ins Schreiben kommen. Das Motto meiner Blogmentorin ist übrigens Blog like nobody’s reading.1 Und ja, es fühlt sich schrecklich selbstbezogen an hier ausschließlich über meine Werte und Haltung……
-
Long Covid: Der (nicht) ultimative Survival Guide
Dieser Text ist kein Heilversprechen. Keine Sammlung von Biohacks. Auch kein Shortcut zurück ins Leben. Ich schreibe ihn, weil ich das Leben mit einer Krankheit, die alles auf den Kopf stellt und nichts davon wieder gerade rückt, selbst fast nicht ausgehalten habe. Long Covid ist nicht nur eine Ansammlung mehrerer hundert Symptome, die einem keiner……
-
Fett, Fakten, Fehldeutungen: Dein Stoffwechsel verdient Aufklärung
Kaum ein Nährstoff polarisiert so sehr wie Fett. Mal macht es dick, mal schützt es Herz und Hirn. Mal ist Cholesterin der Bösewicht mal der Held in jeder Zellmembran. Kein Wunder, dass viele von uns verwirrt sind, wenn es um den Fettstoffwechsel geht. Dabei ist Fett mehr als nur Energie. Es ist Struktur, Kommunikation, Baustoff……